临近2014年研究生入学考试的时间仅剩20天左右了,考生们都进入了考前的全面备考阶段。部分考生还存在不同的心理压力,不免产生急躁情绪。考研路上,当你遇到遇到困难时,其他同学也会遇到困难,建议大家放松心情!



为了更好地了解同学们的考前心态,考生主要存在以下几种错误的心态,而这些问题也正是你们所面临的问题,希望大家了解并及时调整自己的心态:



1.紧张过度,容易遗忘,甚至感觉以前的学的东西都忘记了;



2.情绪害怕、紧张、焦虑、恐惧、缺乏自信;



3.心浮气躁坐不住,压力过大导致休息不好;



4.心里负担过重,想赢又怕输,尤其是二战考生,总觉得很多知识都不会,很容易胡思乱想,自己的行动不受自己控制;



5. 脾气暴躁或是倾诉欲很强,很容易受到外界干扰,外界任何否定的声音都会让自己感觉崩溃,甚至严重者会认为自己生病了,感觉非常害怕,无所是从;



6.学习时间安排不合理,学习方法不得当,学习效率过低;



7.缺乏学习动力,学习不在状态,学不进去知识 ;



8.追求完美,急于成长,但又不愿被人发现自己软弱的一面,所以对自己要求过高,反而适得其反;



9.基础比较差,认为自己考不上,尤其是有些人已经找好工作托底,所以不想再继续努力了;



10.少数者过份自信,盲目乐观。



在这里复试项目部心理辅导专家称,各位考生要注意调整好研究生考试前的心态,一定要坚持到底:



1.按部就班,匀速前进



考研复习越是在临考前越要按照自己的复习计划按部就班地进行。没有必要看到别人复习到什么程度了,就随便更改自己的复习计划。只要在考前把该看的部分看过几遍了,再注意答题的方法和技巧就肯定可以得到一个不错的成绩。



2.劳逸结合,选择适当的休息方式



一个立志考名校的考研生在复习到就剩下一个多月的时候,突然经常头疼,感到浑身无力。她采取的方法就是去公园里散步,一散就散个1、2个小时,在散步的时候,她呼吸到了新鲜的空气,转换了脑筋。她告诉我说,从公园里出来,虽然腿脚很累,但是头不疼了。如果你经常是在图书馆里坐一天,未必就是好的复习方法,还是要适当的休息,柔和地散散步是一个放松和休息的好方法,没有什么风险,也可以转换一下心情。如果和研友一起散步也是不错的方法,借此相互交流一下复习的心得,彼此鼓励一下。



3.巧妙安排复习时间



到了最后1个多月的复习,应该按照考试的顺序来安排复习的顺序,这样保持和考试时一样的时间表,容易在考试的时候不那么紧张。考试的时候,一切是你熟悉的节奏和顺序,就是不那么容易被干扰和紧张。所以复习时间上可以按照考试的时间安排去进行。对再也灌不进去的考生,还是建议先好好睡一觉,休息好了再复习。临考前一般考生都会出现一段时间的不兴奋,提不起精神的阶段的,这个时候不要着急,看不进去了就去看看喜欢看的新闻,吃点自己喜欢吃的东西,和研友们聊聊天。会适当的放松的考生才是聪明的考生。



4.理性判断自己的复习质量,拾遗补缺



对第一次考研的学生,有的人就容易过份自信,盲目乐观。所以要理性地判断自己的复习质量,在最后的阶段里做到拾遗补缺,尽量保证自己的复习是兼顾到了整体和重点。历年的真题是应该都会的,都做过几遍的,做真题不仅仅是为了担心重要的东西还会再考,也是为了给自己信心,掌握的越多,不明白的就越少。何况有些真题由于重要,也是会转变个方式再考的。



5.掌握整体,抓住重点



考研的外语最后如果考的是一棵苹果树的话,那单词可能就是很多的树叶子,历年的真题可以看作是苹果,树枝和树干可以看作是语法,要想考个理想的分数,你也要有树叶子,更要有苹果,还要有基本的树枝树干,但是最终你拿出来的应该是一棵树,苹果树。



所以在复习的时候,一直要学会管理的最高境界是控制,要学会控制好复习的整体构架,掌握整体也要抓住重点。另外你的苹果卖的好,还要观察市场的行情,就是要注意最近几个月报刊杂志关注的重要的新闻,看的时候一方面可以开拓眼界,另外一方面也可以为做题做好外围的准备。考题都是人出的,不是机器出的,还是要在了解环境的基础上去复习。



临近考试,就是临近要上战场了,心态的控制很重要,只要按照复习计划认真执行了,适当减压,随时关注新闻,采取积极的心态去复习,就会获得一个好的成绩的。